Как работать дома с комфортом

В некоторых регионах продолжаются антиковидные ограничения, а удаленка вновь становится актуальной.

В некоторых регионах продолжаются антиковидные ограничения, а удаленка вновь становится актуальной. Делимся советами, как сделать рабочие (домашние) будни лучше.

Планируйте день

Составьте расписание, отметьте начало и конец рабочего дня. Не забудьте про перерывы!

Занимайтесь спортом

Немного физических упражнений в течение рабочего дня помогут держать организм в тонусе. И пейте больше воды!

Питайтесь правильно

Не злоупотребляйте фаст-фудом! Нужные для энергии витамины и микроэлементы — в здоровой еде. Обедайте в привычное время, как на работе.

Меньше гаджетов

Особенно — за 1–2 часа до сна. Дайте глазам снять напряжение, а организму — настроиться на хороший отдых.

Еще больше актуальных советов — в @komandarzd.

Может быть интересно